大问题:没有学校的时间太早?

kimmy富尔曼作家

大问题 - 我们的学生作家的工作人员将带您深入了解探索周围并严重影响我们的经验,学生的问题。对于这一部分,我们要求提前开始时间是否健康为高中学生的问题,最好的。

最近,加利福尼亚州通过了一项法律(后来被他们的州长否决),学校无法启动,直到8:30之后。他们这样做是因为大多数人认为,青少年睡眠周期,因为他们被迫如何早起由于学校中断。大多数人说,睡眠是他们日常运作的重要组成部分。睡眠不足,很容易造成疲劳,烦躁不安,注意力不集中,健忘,只是整体感觉不好。因为这一切是真的,为什么学校开始这么早?

根据2014年学校卫生政策和实践的研究,高中的93%,在美国中学的83%前上午8:30问自己开始,你怎么在你的日常生活怎么办?平衡工作,学校,体育,家庭,朋友,以及具有自己的时间是够硬。现在,加上充足的睡眠了这一点。一般成人每天需要约7-9个小时的睡眠。青少年和儿童的需要,甚至更多。学生通常醒来学校早上6:30左右和2:30左右获得学校出来。那么,让我们说你打球。这是2小时!比方说,你也有一份工作,那是另外几个小时,你有3班作业。你不能忘记节约时间吃晚饭,淋浴,与朋友,家人社交和有自己的时间。最后,你必须去睡觉在一个体面的时间。实事求是,不损坏你的心理健康这一切是不可能的。

所以怎么不好,睡眠不足确实是?也有很多的进入睡眠不足的因素。睡眠不足会导致体重增加,感兴趣在日常活动或抑郁从事,从事不健康的行为,如吸烟,不健康饮食,饮酒,分机,并在学校表现不佳。睡眠时间在您的头脑和身体恢复活力,并得到它需要休息。这是同样的事情采取了宠物的照顾。你不会把它所有的夜晚,并使其身心不健康。你会让它进入睡眠状态,让需要休息。它与你得到足够的睡眠同样的事情。 根据有关配有睡眠健康服务提供者发布的睡眠青少年睡眠模式的一篇文章,“在青春期,青少年后来在晚上和需要变得困睡早上晚些时候,如在生物节律的变化的结果。”

所有这一切表明,它可能是值得考虑的学校开始时间,以此来更好地保护学生的健康。除了开始时间,多少伟大的机会去学习的,因为目前的时间表错过了什么?那所学校开始早的时间提出损害学生身心健康的实际风险。希望学生能够在早期开始上学时间醒来,仍然可以得到足够的休息,尤其是平衡所有学生生活的重要方面,可能是不切实际的。也许俄亥俄州应该转向加州立法者在考虑如何改善我们学校学生的表现 - 与让他们赶上休息开始。